کنارتون هستم برای زندگی ارام
هر جلسه با بهترین رویکردهای علمی و تجربهمحور
تمرکز بر ذهن اشفته
تنظیم هیجان و مدیریت استرس در رویکردهای بالینی، بیش از آنکه مجموعهای از توصیههای عمومی باشد، یک چارچوب عملی برای کاهش فشار روا…
مقایسه اجتماعی با ایجاد یک «خطِ سنجش» پنهان در ذهن، جریان خودارزیابی را از درون به بیرون منتقل میکند؛ در نتیجه، اعتمادبهنفس به ج…
رشد هیجانی در نوجوانی زمانی آشکار میشود که احساسات شدت میگیرند، تغییرات سریعتر رخ میدهند و واکنشهای رفتاری گاهی از نظر بزرگس…
خطاهای شناختی رایج در اضطراب: از فاجعهسازی تا خواندن ذهنوقتی اضطراب بالا میگیرد، ذهن بهجای پردازش واقعبینانهی اطلاعات، اغلب …
الگوهای دلبستگی و شخصیت: چگونه سبکهای مختلف در روابط بزرگسالان اثر میگذارند؟پویایی بسیاری از روابط بزرگسالان، فقط نتیجه شخصیت ی…